Doruk Aysan

Merhaba, ben Doruk.

Yoga pratiğine “pozları yapmak”tan çok, bedeni akıllıca kullanmayı öğrenmek olarak yaklaşıyorum. Mimarlık geçmişimden gelen yapı-denge-hizalanma bakışıyla derslerimde önce güvenli bir zemin kuruyor; sonra bu zeminin üzerine mobilite, güç ve kontrolü katman katman inşa ederken, pratiğe hikaye ve anlam katmanın derinliğini seviyorum.

Nefes ve odak benim için sadece sakinleşmek değil; hareket kalitesini artırmanın, bedeni içeriden daha iyi hissetmenin ve sürdürülebilir şekilde güçlenmenin anahtarı. Pranayama ve meditasyondan beslenen çalışmalarla sinir sistemini regüle etmeyi, dikkati ana toplamayı ve somatik deneyimi derinleştirmeyi önemsiyorum.

Akışlarımda hatha ve vinyasa’nın ritmi; mobilite, calisthenics, fonksiyonel antrenman ve movement temelli prensiplerle buluşur. Net hizalanma ipuçları, akıllı regresyon/progresyonlar ve güvenli zorlanma sayesinde pratik, yalnızca mat üzerinde değil günlük hayatta da karşılığı olan bir güce dönüşür.

Uzmanlık Eğitimleri:
RYT 200 Fırat Tosun, Bade Gül Kılınç, Naz Şarman
RYT 300 Cihangir Yoga
Dylan Werner The Ultimate Handstand

Dersini nasıl tanımlarsın:

Güçlü, farkındalık temelli, derin, akıcı, birleştirici ve dönüştürücü.

G’deki derslerim:
Fundamental 
All Levels
Advanced
Handtand
Restorative